YALANCI!!!

Bizi hafif gösterdiklerinde en yakın dostumuz olurlar, fakat tartılar yalancıdır. Evet bütün bir uğraş 2 şey için olabilir: kilo kaybetmek & fit olmak. Fakat bu iki amacın birbiriyle birebir bağlı olduğunu iddia etmek pek doğru değil. Daha doğrusu biri diğerini kapsıyor, aralarındaki ilişki adil değil. Evet, fazla kilolu biriyseniz fit olmak için kilo kaybetmeniz gerekebilir, fakat kilo kaybetmek fit olmak anlamına gelmez.

“Kilo Kaybetme” olarak nitelendirdiğimiz şeyin tartıya çıktığımızda bir önceki güne oranla birkaç yüz gram eksilme olduğunu düşünmek yanılgıdır. 1 ay öncesine göre tartıda 5 kg eksilmiş olmanız, görüntü olarak 5 kilo verdiğinizin fark edilmesi anlamına gelmez. Kaybettiğiniz şeyler su, kas, yağ üçlüsünden herhangi biri olabilir. Ve bu seçenekler arasında vücudunuzdan göçmeyi en son isteyecek şeyin de yağ olduğunu aklınıza kazımalısınız.

Yağ hacmine göre hafif bir madde olduğu için, giden kilo miktarı kadar görsel bir karşılık alamıyor olabilirsiniz, ama yağın gitmesi sizin için çok değerli. Zayıfladığınızı boydan çektiğiniz fotoğraflarla belirleyebilirsiniz. Ya da aynada haftada bir kendinize bakarak da farkı ayırt edebilirsiniz. 

Evet bir istatistik tutuyorsanız her gün tartılmak gerekebilir fakat tartıdaki kilonuza bakarak her gün seyreden değişimi dikkate almak iyi bir fikir olmayacaktır. Sadece ağırlığı baz almak, o günkü şevkinizi kırıp moraliniz bozuk bir gün geçirmenizden başka bir işe yaramayacaktır. 

Ayna ve mezura dürüsttür, tartı ise yalancı.